• Travanj 24, 2024

U više navrata, bilo da smo muškarci ili žene, skloni smo usporedite se s drugima iako znamo da smo svi različiti. Iako je to dio ljudske prirode, može postati negativna navika i autodestructivo .

Usporedbe koje obično radimo su i fizički i intelektualno, i iako u većini slučajeva to radimo način bez svijesti Ako ga neprestano ponavljamo, oštetit ćemo naše samopoštovanje na ozbiljan način; ali Kako možete izbjeći uspoređivanje s nekim drugim?

Svi smo jedinstveni i različiti

Prema studiji koju je objavio Sveučilište u Coloradu , u Boulderu, čiji je autor sociolog Tim Wadsworth nastavljamo mjeriti naše zadovoljstvo uspoređujući sebe s drugima, a ne toliko zbog onoga što smatramo našim životom.

Wadsworth posebno bilježi relativni karakter sreće u usporedbi s apsolutnim vrijednostima. On spominje da je općepoznato da čimbenici kao što su dohodak, dobrobit u braku, spol i drugi utječu na percipirana sreća , što se može promijeniti u našoj procjeni.

Na temelju nekoliko modela psiholoških prijedloga, GetQoralHealth dijeli s vama alternative kako izbjegavajte uspoređivanje s nekim drugim što možete početi provoditi?

1.- Obratite pozornost. Za promjenu loša navika da biste uspoređivali svoj život, fizički ili pripadali, morate početi postajati svjesni koliko puta to radite dan. Na taj način, kada "pohranite" možete promijeniti svoje misli.

2. - Svi smo različiti. Zapamtite da smo od rođenja različito organizirani genetski, pa je gubljenje vremena usredotočiti se na fizičke detalje ne možete promijeniti kao stas ili boja očiju.

3. Budite pažljiviji prema sebi. Mnogo puta kada se uspoređujemo s osobom, obično mjerimo njihove snage s onima koji su slabi za nas i to nije pošteno.

4. - Vrijednost onoga što imate. Ovaj savjet nije usredotočen na stvari važne (koje su važne), već s obzirom na globalne aspekte vašeg života: volite sebe svojim ograničenjima, znate svoje snage, volite svoje najmilije, svoje aktivnosti kao što su rad ili hobiji.

5. Budite sretni, bez obzira na to što radite. Ako s usporedbama koje ste do sada napravili smatrate da možete poboljšati određene aspekte, raditi na njima i pokušajte ih svaki dan osjećati bolje. Učenje nečeg novog nas uvijek čini sretnima.

Usporedite sebe s drugima To bi trebalo učiniti samo ako cilj je pozitivan , kako na konstruktivan način učiti iz pogrešaka drugih, poznavati dobre prakse ili čak imati novo izvor inspiracije . Kako izbjeći uspoređivanje s nekim drugim?

Video Medicina: MALOLU, obrt za proizvodnju proizvoda od drva - Novigrad na Dobri (Travanj 2024).