Uključite se u vaš svakodnevni život

Jedna od najgorih stvari koja se može dogoditi ženama je navikavanje na život s probavnim problemima; na primjer, upala, plin ili nelagoda. Međutim, to ne mora biti slučaj. Otkrijte prednosti probiotici i uključite ih u svoj život.

Prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje SAD-a, probiotici su živi mikroorganizmi koji štite crijevnu mikrobiotu i sprječavaju razvoj infekcija.

Oni su također izvrsna opcija za borbu protiv nelagodnosti uzrokovane laktozom i smanjenje rizika od raka debelog crijeva.

Da bi ovo bilo trajno, uzmite u obzir da vaša potrošnja treba biti redovita, u mjeri u kojoj je stalno unosite u svoj životni stil.

 

Uključite se u vaš svakodnevni život

1. Svako jutro prije doručka masirajte želudac kružnim putem

2. U doručak konzumirajte jogurt (postoje neki dodani sojevi probiotika specifični za zdravlje probavnog sustava). Ove namirnice daju vitamine, minerale, aminokiseline i bakterije (bifidobakterije) koje poboljšavaju probavu.

3. Kao snack ili na glavnom jelu možete konzumirati sir Oaxaca ili panela: sadrži laktobacile koji jačaju crijevnu mikrobiotu.

Da biste učinkovito poboljšali zdravlje probave, dajte sebi priliku da konzumirate jogurt, kao što je Activia® probiotik Ekskluzivni ActiRegularis® (B. lactis CNCM I-2494), u okviru zdrave prehrane i načina života, koji u kratkom vremenu stvaraju blagostanje. Nemojte ga igrati i birati dobro!


Video Medicina: Nick Vujicic- Naučite živjeti život na koji vas Bog poziva (uključite prijevod) (Ožujak 2024).