• Travanj 18, 2024

Jeste li već dosadili da doručkujete svaki dan kako ne biste udebljali? Dobar izbor za dodavanje raznolikosti u vaš život je konzumiranje jasno, jer oni vam pomoći sagorijevati kalorije i pružiti vam hranjive tvari koje su vam potrebne.

Možete ih čak i pojesti bez problema ako ste od ljudi koji imaju dijeta stroga, jer u četiri bjelanjka ima oko 68 kalorija, što je manji iznos od onog koji se nalazi u cijelom jajetu, tako da ubrzava spaljivanje masti.

Dobar izbor za uštedu vremena u pripremi niskokaloričnih jela je bjelanjak u tetrapaku, 100% prirodan, bez aditiva i konzervansa. Jaje je odabrano, oprano, razbijeno i odvojeno od ljuske automatskim i aseptičnim postupkom.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 5 iznenađujuće prednosti jajeta

Razlozi za uključivanje u vašu prehranu!

Clara je bogata proteinima, vitaminima E i B, mineralima kao što su željezo, jod i selen. Preporučuje se konzumiranje u obrocima kako bi se smršavila i stimulirala rast mišića, jer to čini učinkovitije i čvršće.

Nekoliko studija naglašava važnost njihovog uključivanja dijeta jer, osim jačanja mišića, pomaže vam održavati zdravu težinu iz sljedećih razloga:

1. Sjajan osjećaj punine. Visok sadržaj bjelančevina čini vaše tijelo duže zadovoljnim, tako da smanjite prekomjerni unos hrane ili žudnju.
2. Gori mast. Hrana bogata proteinima, kao što je jasno, povećava proizvodnju hormona glukagona, koji je odgovoran za povećanje sagorijevanja masti.
3. Ubrzajte metabolizam Clara je bogata leucinom, aminokiselinom koja vam pomaže da aktivirate vaš metabolizam, što pogoduje gubitku težine, prema istraživanju Sveučilište Columbia .

Video Medicina: Vrijednosti badema: Sadrže dobre masnoće, štite srce, korisni za mršanje (Travanj 2024).