• Travanj 27, 2024

mozak To je mjesto gdje se pojavljuju ideje, ciljevi osjećaji, i gdje su naš pokret i čak i disanje koordinirani. Međutim, postoje navike ili okolnosti koje, neprimjetno, štete vašem zdravlju.

Prema studiji koju su proveli neuroznanstvenici Sveučilište Pompeu Fabra , mozak ona ostaje aktivna čak i kad se vjeruje da je u mirovanju. To je zbog činjenice da odgovara na određene prostorno-vremenske obrasce ili mreže: nazivaju se mreže u stanju Ja odmoriti.

Čuvajte svoj život ...

Iako je naš mozak je kvalificiran za obavljanje raznih aktivnosti, postoje navike koji ga mogu oštetiti Otkrijte neke od njih.

1. Pokrijte glavu dok spavate. Kada netko spava s pokrivenom glavom, koncentracija ugljični dioksid (CO2) u mozak , To uzrokuje štetne učinke na glavni organ ljudskog bića.

2. Nemojte jesti doručak. Ljudi koji ne jedu doručak nemaju optimalnu razinu šećera i proteina. Ove hranjive tvari su potrebne, osobito u ranim jutarnjim satima, jer sprečavaju degeneraciju mozak. To je ono što on ističe Svjetska zdravstvena organizacija (WHO).

3. Malo spavajte. Prema studiji koju je objavio Jiz Neuroznanosti, spavanje povećava reprodukciju stanica uključenih u stvaranje mijelina, izolacijski materijal u projekcijama živčanih stanica u mozak i leđne moždine.

4. Nedostatak tjelesne aktivnosti. Istraga objavljena u časopisu Neurobiologija starenja , sugerira da vježbanje može promijeniti strukturu i funkcioniranje mozga, održavajući ga zdravim.

5. Potrošnja bogata šećerom , Višak šećera prekida apsorpciju proteini , Ako tijelo ne konzumira drugačije hranjive tvari , razvoj mozga je ometen lošom prehranom, kako pokazuje WHO.

6. Prisiliti mozak tijekom bolesti. Raditi ili učiti puno kada ste bolesni vrlo je štetno za ljudsko biće. Često izvoditi ovu naviku, uzrokovat će smanjenje učinkovitosti ove iliorgulje dugoročno Preporuča se odmoriti kada je netko u lošem zdravlju.

7. Nasilne reakcije ili stres. Trebali biste pokušati izbjeći bilo kakvu reakciju iznenađenja ili stres, jer uzrokuju otvrdnjavanje arterija mozak. Ako su ove utvrđene, mentalna sposobnost se s vremenom smanjuje.

8. Okruženja sa zagađenjem. mozak to je organ koji troši najviše kisika. Ako ste dugo u zagađenom mjestu, opskrba kisik do mozga. Posljedica toga je cerebralni nedostatak.

9. Budite usamljeni. Prefrontalni korteks, područje mozga smješteno iznad oči , što je veći broj prijatelja, to je veći magazin, prema britanskom istraživanju koje je objavio časopis Zbornik Kraljevskog društva B.

10. Nemojte jesti prave količine. Istraživanja objavljena u Zbornik radova Nacionalne akademije znanosti (PNAS) napominje da su geni povezani s dijetom dugovječnost i pravilnom funkcioniranjuMozak.

Zapamtite da je vaše zdravlje u vašim rukama i vi ste jedini koji možete odlučiti o svom navike i ako i dalje želite povrijediti svoj mozak.

Video Medicina: Čuvaj Svoj Život [S A D F I L M]! (Travanj 2024).