• Svibanj 3, 2024

Trošenje sati sjedi ispred vašeg računala može imati koristi ako znate kako to iskoristiti. Dobra opcija je da zauzmete vrijeme za pokretanje pilates što možete učiniti u uredu?

Prema Sveučilište u Utahu Zdravstvena zaštita , neke od uobičajenih prednosti izvođenja pilates su za rehabilitaciju i za fizičku kondiciju, sprječavaju i liječe ozljede, poboljšavaju se stav i poravnanje oslonac .

Minute dobro utrošene

Od pilates Ona također pomaže da se maksimizira otpornost cijelog tijela dok se povećava savitljivost i motorička kontrola, prema ustanovi, dobro je da to radite, a što je bolje nego iskoristiti svoje slobodne prostore u uredu kako biste mogli izvršiti te pokrete.

1. Početni položaj. Sally Anderson , osnivač predsjednik Pilates Australasia , označava da morate prekrižiti ruke iza glava , pritisnite podnožje lubanje da se produži i stavite vrat u dobro poravnanje .

Video Medicina: A Selfish Argument for Making the World a Better Place – Egoistic Altruism (Svibanj 2024).