• Ožujak 26, 2023

Znakovi starosti koji se pojavljuju u vrat tijekom postupka starenje zbog mlohave kože i mišića, te viška masnoće.

Počnite provoditi zdrav način života, uključujući pravu hranu i trening strategije pomoći će vam izbjeći bore i druge znakove starosti u vrat , označava Medicinski centar Sveučilišta Maryland .

Zato dijelimo neke od sljedećih trening što možete učiniti u udobnosti svog doma.

1. "Progutaj" pokret

Stavite otvorenu ruku na dno grla, proširite je duž fišbajn , Stretch kožu dolje dok podizanje vrat , brada i čeljust do stropa. Sada napravite pokret kojim vaša donja usna prekriva gornju. Vratite se na početnu poziciju, ponovite pet puta.

Video Medicina: Beogradski Sindikat - POVRATAK [tekst] (Ožujak 2023).