3 načina da dođete do svijesti nogometaša

• Travanj 19, 2024

Osposobljavanje u području sport njime upravljaju određeni parametri kao što su: fizički, tehnički, taktički i psihološki čimbenici. Četiri postavljaju karakteristike koje razlikuju sportaši i njegovo poboljšanje, povećavajući vjerojatnost uspjeha u različitim akcijama.

Kroz vrijeme fizički aspekti oni su bili najvažniji i proučavani; Međutim, tijekom godina, interes za tehničkim i taktičkim aspektima se povećao, postajući elementi koji uvjetuju izvedbu u određenim sportovima, na primjer: skok u vis, atletika, strategije napada u košarci ili u američkom nogometu.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Basic razumjeti i uživati ​​u nogometu

S druge strane, psihološki aspekt daje dojam skrivanja, u smislu da iako većina sportaši a treneri ga smatraju važnim, malo ih je zainteresirano kako ga poboljšati.

Trenutno nitko ne sumnja da psihološke vještine igraju odlučujuću ulogu u izvedbi sportiskinja , iako još uvijek postoji određeni nedostatak znanja o tome kako ih trenirati.

Moramo uzeti u obzir da je psihologija prisutna u sport od rođenja, budući da su um i tijelo nerazdvojni i zajedno objašnjavaju učinak sportaša. Sadašnji sport je uronjen u proces evolucije, težeći ka profesionalizaciji, gdje postoji latentni interes za pronalaženje prikladnih postupaka za postizanje maksimalnog učinka.

Mentalni trening sastoji se u tome da sportašima pruži niz psiholoških strategija kao što su: pažnja, pamćenje, vizualizacija, koncentracija, emocionalna inteligencija itd.; stjecanje sposobnosti suočavanja s treninzima i natjecanjima na najbolji mogući način; to jest, specifičan je posao povećati uspješnost i dobrobit sportaša ili sportskog tima. Također doprinosi cjelovitom razvoju osobe.

Razine psihološkog savjetovanja sportaša su u osnovi 3:

1. Na ovoj razini sportski psiholog usredotočena je na rješavanje problema sportaša kao što su: problemi sa spavanjem prije natjecanja, strah od ozljede, strah od neuspjeha, obiteljski problemi koji utječu na njihovu izvedbu, među ostalima.
2. Ovdje radimo ono što je osnovna mentalna obuka (psihološke strategije koje vam omogućuju bolju izvedbu); na primjer, koristi se za sprječavanje problema, kontrolu njihove razine aktivacije, izvođenje vizualizacijskih vježbi, održavanje koncentracije, upravljanje tjeskobom, sprječavanje sabotaže i tako dalje.
3. Unutar ove razine visoka mentalne performanse to jest, maksimalna mentalna kontrola sportaša, rješavanje bilo kakve vanjske ili unutarnje situacije, što bi ga spriječilo da ima dobar učinak na treningu ili natjecanjima, ovdje možemo spomenuti primjere, zvukove govornice, odluke sudaca, komentari u medijima, stres; sve to, na ovoj razini više ne bi trebalo biti prepreka, ali očito zahtijeva dobru mentalnu pripremu uz njihovu fizičku obuku.

Mentalna priprema sportaši i sportski timovi su čimbenik koji može napraviti razliku između gubitka ili osvajanja natjecanja, ali ne uključuje samo sportaše, već i trenera i njegovo osoblje. Budući da su svi dio tima. Zapamtite: MZdravi entitet u zdravom tijelu .

Informacije: Adriana Ortíz Barraza / psihoanalitičar SPM-a

Video Medicina: Najbolje Vježbe Za Trbuh: Kako Pravilno Raditi Hollow Body Vježbu (Travanj 2024).