• Travanj 20, 2024

Plitki trbuh? Učinkovit način za toniranje mišića trbuha, povećanje tjelesne snage, kao i postizanje veće koordinacije, fleksibilnosti i ravnoteže, kombiniranje uporabe sportske opreme kao što je medicinska lopta i bosu s vježbama za trbuh.

Prema informacijama objavljenim u portal Livestrong.com , kuglu za lijek može koristiti svatko, bez obzira na dob, fizičku kondiciju ili tjelesnu težinu, da tonira svaki mišić u tijelu.

Ojačajte trbuh!

Uživati ​​u blagodatima sportske opreme, Salvador Garayzar, stručnjak za funkcionalnu obuku Sport Cityja , uči vas dvije vježbe za trbuh koje će vam pomoći u sagorijevanju tjelesne masti i definirati vaš lik:

Više koristi od medicinske lopte

Druge prednosti medicinske kugle su u tome što su lakše koristiti od utega, tako da je neophodan alat za rad na određenom području tijela.

Osim toga, smanjuje rizik od trpljenja neke ozljede dok radite neku fizičku aktivnost, stimulira opuštanje i pomaže vam da brže sagorite kalorije.

Ne zaboravite uzeti uravnoteženu prehranu i popiti najmanje dvije litre vode dnevno kako biste nadopunili svoju rutinu vježbanja. A vi, koja vježba za trbuh želite?

Video Medicina: Ojačajte zglobove kukova i kolena (Travanj 2024).