Vaša težina može biti nedostatak vitamina D

• Travanj 20, 2024

Vitamin D je ono što dobivamo izravno iz sunčevih zraka, možete li zamisliti da to utječe na vaše poteškoće u gubljenju težine? Masti u tijelu mogu se povećati zbog nedostatka vitamina D.

Tim istraživača u Medicinskom centru Tufts-New England povezao je nedostatak vitamina D s povećanjem indeksa masnoća i tjelesne mase, čimbenika koji određuju prekomjernu težinu i pretilost.

Kao što je navedeno, ljudi s manjom količinom vitamina D u krvi imaju tendenciju nakupljanja masnoće oko trbuha i brže povećavaju težinu.

Ranije je nedostatak vitamina D bio povezan s osteoporozom i dijabetesom, ali se sada smatra ključnim saveznikom u borbi protiv prekomjerne težine. Studija pokazuje da niska razina vitamina D može povećati rizik od dobivanja dijabetesa tipa 2 do 46%.

Dr. Vicente Gilsanz, dječja bolnica u Los Angelesu (Kalifornija), proveo je istraživanje o vitaminu D i učincima njegovog nedostatka na 90 žena u sunčanom području Kalifornije. Prvo iznenađenje bilo je obilje žena koje su imale nedostatak ovog vitamina: 57 od 90 ispitanih (63%) imalo je nedovoljne količine.

Drugi važan nalaz bio je povezanost nedostatka vitamina D i pretilosti. Žene u skupini koje su pokazale nedostatke ovog vitamina bile su u prosjeku 7,4 kilograma teže od onih koje nisu imale taj nedostatak. Osim toga, imali su 3,4 boda više u mjerenju tjelesne mase.
 

Video Medicina: How the food you eat affects your brain - Mia Nacamulli (Travanj 2024).