Navike koje treba izbjegavati
Ožujak 2024
Doslovno, oprost vam može izliječiti srce. Kako? Osjećaj ogorčenosti zbog osobe povećava broj otkucaja srca, što može uzrokovati srčani udar, kaže Kathleen Lawler s Odjela za psihologiju Sveučilište East Carolina.
Ispričavajući se drugome, ili sebi, jer pogreške koje ste napravili snižavaju vaš krvni tlak. Osim toga, smanjujete potrošnju lijekova i alkohola.
Opraštanje zahtijeva inteligenciju. Eduardo Calixto preko Neurosalud To objašnjava zašto je tako teško oprostiti i što se događa u mozgu kada se ova akcija provodi. Kliknite na videozapis!
I premda se može činiti klišejskim, opraštanje također pomaže zaboraviti. Proučavanje Sveučilište Saint Andrews, u Škotskoj, potvrđuje da izuzimanje čina pritužbe prema vašoj osobi olakšava nestajanje iz vaših misli.
To je zato što postoji sposobnost za emocionalno poboljšanje. To omogućuje ostavljanje negativnih iskustava ili patnje. To je funkcija koja omogućuje kontrolu nad sobom.
Onog dana kada imate širi pogled na postojanje i motiv stvari, vidjet ćete da unutar svake žrtve postoji žrtva koja traži pomoć. I kada to shvatite, imat ćete više mogućnosti da oprostite, kaže on. Beatriz Goyoaga, koordinatorica Umijeća življenja za Latinsku Ameriku i Španjolsku .