• Travanj 26, 2024

Alarm se isključuje i sve što želimo je da ga isključimo i da još pet minuta spavamo. Ako vam se čini poznato i želite se popeti na bolje raspoloženje, možete pribjeći yogi i pokušati s nekim držanja koja vam daju energiju.

Što se događa s tim pokretima je to što vam pomažu da rastegnete svoje tijelo i stimulirate i "pomladite" sve mišići i živce, dok ih tonirate. Tako ćete se osjećati dobro.

Oni također stvaraju fleksibilnost zglobovi nogu i pogoduju cirkulaciji krvi, povećavaju sposobnost otpora i toniraju sve unutarnje organe.

Počnite s najboljim stavom!

Nakon buđenja, izvršite svaku poziciju u računu od 20 do 30 sekundi. Možete ih ponoviti u 3 serije.

1. Željezo ili gušter

Video Medicina: Ovakvi muškarci su najbolji: Savjeti koji će od vas napraviti gospodina (Travanj 2024).