• Travanj 25, 2024

Praksa predaka, yoga je konstituirana na različitim pozicijama, a među onima koji smatraju da je osnovno to je drvo. Asana koja se usredotočuje na postizanje bitnog elementa za život ljudskog bića: ravnotežu između uma i tijela.

Studija provedena od strane Opća bolnica Benson-Henry Instituta u Massachusettsu, sugerira da toga sprječava bolesti povezane s njomStres jer smanjuje razine hormona povezane s tim emocionalnim stanjem: kortizol.

Dišite i pogledajte unutra

Postoje i druge strategije koje vam mogu pomoći da to postignete ravnotežu između uma i tijela Što trebate? Ovdje vam nudimo tri informacije o stručnjaku Ortomolekularna medicina, Adrían Jaime.

1. Posvetite vrijeme tišini, meditirajte, utišajte um. U trenucima tišine, naplatit ćete svijest da se ponovno povezujete sa svojim izvorom čiste svijesti. Obratite pažnju na svoj unutarnji život tako da možete biti vođeni svojom intuicijom, a ne interpretacijama nametnutim izvana.

2. Odricanje od vaše potrebe za vanjskim odobrenjem , Samo vi ste sudac onoga što vrijedite, vaš je cilj otkriti beskonačnu vrijednost sebe, bez davanja važnosti onome što drugi misle.

3. Zamijenite ponašanje straha ponašanjem ljubavi. Strah je proizvod prošlosti. Život je sadašnjost i prostor na koji se trebate usredotočiti energija.

Zapamtite da ste jedini koji možete odlučiti što vam treba i što želite od života. Pazite!

Video Medicina: Morning Yoga Workout ♥ Better Than The Gym | Strength & Stretch (Travanj 2024).