Nogomet je strast koja vam može pomoći da imate bolje zdravlje

• Travanj 26, 2024

Svjetsko prvenstvo je stiglo, a time i 'nogometna groznica', prakticirate li ovaj sport? Ako ne, obratite pozornost na ovaj članak, i vidjet ćete da ćete ga svakako htjeti prakticirati; tako ćete ne samo biti veliki obožavatelj, već ćete imati vrlo dobru fizičku kondiciju i izvrsno zdravlje.

Ostati zdrav ne bi trebao biti težak zadatak. Jedan sat nogomet Tri puta tjedno će vas držati fizički i mentalno aktivnim, a istovremeno je i vrlo zabavno iskustvo. Istraživanja su pokazala o čemu su mnogi u nogometnoj obitelji dugo razmišljali: dugoročno, redovita tjelovježba, kao što je igranje nogometa, najbolje je jamstvo dobro zdravlje .

Godine 1997 Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) primijetio je nedostatak vježbanja kao najčešći uzrok koronarne bolesti srca. Važan čimbenik rizika je pretilost, koja je postala jedna od najstrašnijih epidemije našeg vremena.

Međutim, mjesto gdje se nalazi masnoća važnije je od indeksa tjelesne mase. mast u trbuhu i oko trbuha je posebno opasno. Veličina vašeg pojasa je koristan vodič. U slučaju muškaraca, on bi trebao biti manji od 94 cm, au slučaju žena manje od 80 cm. Ako pojas prelazi 102 cm (kod muškaraca) i 88 cm (kod žena), rizik je kardiovaskularne bolesti Značajno je veća.

Kampanje podizanja svijesti javno zdravlje pomažu nam da znamo da nas tjelovježba drži fizički i psihički zdravom. Ali to ne znači nužno i više vježbanja. Zašto biste se trudili i izbjegavali udobnost kada se još uvijek osjećate dobro? Mnogi dobro planirani aktivni programi propadaju jer mnogi kronične bolesti čini se da ne predstavljaju neposredna prijetnja .

Ovo je mjesto gdje nogomet to je izvanredna prednost: ako uživate u igri i možete je upotrijebiti da zadovolji svoje želje, nastavit ćete igrati. Mnogi smatraju faktore psihološki ne biološke, one koje osvjetljavaju naše entuzijazam za dugotrajno vježbanje. I samo u tim slučajevima ima preventivni učinak optimalna.

Iako neki mogu biti poznati i bogati zahvaljujući nogometu, svi mi možemo postići fizičko stanje i mentalno zdrav i zadrži ga. Nije važno da li ste žena ili muškarac. Sada kada ste spremni za uživanje liguilla Meksičkog nogometa (bez obzira na to je li vaš tim među četiri polufinalista) ili finale UEFA prvaka ligaili bilo kojeg međunarodnog turnira, uzmite u obzir ova opažanja i prestanite biti samo još jedan gledatelj i budite obrtnik; osvaja najdragocjeniji trofej koji postoji na svijetu: dobro zdravlje .

Izvor: FIFA.com