Reguliranje kratkotrajne gladi
tijelo

Reguliranje kratkotrajne gladi

Što je to biti gladan? To je jedan od bitnih mehanizama preživljavanja ljudskog organizma, na koji utječu različiti biološki čimbenici (neuroendokrini signali) i osjetilni, kognitivni i mehanički čimbenici (percipirani podražaji).

Prema bioquimicaclinca.com, glad je regulirana raznim mehanizmima gutanja, kojima upravlja mozak , uglavnom hipotalamus , Ovo područje od mozak kontrolira osjećaj gladi kroz složenu mrežu neurohormonalnih krugova koji emitiraju različite vrste signala.

Prema njihovom porijeklu, ti se signali mogu klasificirati kao periferni ili središnji. Dok se, ovisno o njihovom trajanju, mogu svrstati u kratkoročne i dugoročne signale. Također, ovisno o učincima na organizam, može biti oreksigen (povećani osjećaj gladi) ili anoreksigeni (osjećaj sitost ).

 

Reguliranje kratkotrajne gladi

Ovaj sustav je odgovoran za reguliranje početka i kraja svakog od naših obroka tijekom dana. To se uglavnom određuje signalima koji povećavaju njegovu koncentraciju tijekom hranjenja, tako da je u stanju zaustaviti unos, čime se utvrđuje veličina (porcije) konzumirana tijekom dana.

 

Regulacija dugotrajne gladi

Sastoji se prvenstveno od signala povezanih s adipoznim (masnim) čimbenicima, čije se koncentracije povećavaju prema energetskim depozitima tijela (nakupljenoj u tijelu), koja pomaže u održavanju tjelesne težine.

U oba slučaja, što određuje koliko imate glad i koliko jedete (sitost), niz vanjskih čimbenika, biokemijski signali, hormoni , poput načina na koji opažate hranu (vid), miris, razinu glukoza u krvi, metabolizam, hormoni grelin, noradrenalin, serotonin, melanin, ritmička kontrakcija štitnjače i želuca.

Stoga se sadašnja istraživanja za bolju kontrolu gladi i apetita, kao i postizanje većeg osjećaja punoće s manjom potrebom za unosom hrane, provode na neurohormonalnoj razini.

Ako se to postigne, ono kontrolira proizvodnju određenih hormoni i enzimi unutar istog tijela, kao i izmjena navedenog neurološki znakovi , možete učinkovito boriti protiv problema prekomjerne težine i pretilosti.
 

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu Želite izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: Why do we sleep? | Russell Foster (Rujan 2019).


Vezani Članci

Zašto mjeriti dijelove?

Spriječiti dobivanje na težini

Iza pilatesa