• Travanj 26, 2024

To je najveći unutarnji organ ljudskog tijela, a njegova veličina ima razlog: doprinosi probavljanju hrane, skladištenju energije i uklanjanju toksina. Iako, znate li kako prirodno liječiti jetru, ako je ona žrtva bolesti?

Jetra se mogu razboljeti na različite načine; zbog virusa koji mogu uzrokovati hepatitis A, B i C; za konzumiranje lijekova, otrova ili viška alkohola ", kako je naznačeno u. \ t Nacionalna medicinska knjižnica SAD-a.

Problemi?

Ako želite zadržati zdravu jetru zdravom. Otkrijte kako pomoću ovih preporuka.

1 žlica na prazan želudac

Pomiješajte 15 kapi ulja origana s malo ekstrakta češnjaka. Oba imaju protuupalna svojstva i, u slučaju češnjaka je izvrstan prirodni antibiotik. Možete ga konzumirati svaki dan.

Smanjite ili uklonite škrob

U ovu grupu spadaju obrađena brašna: kutija kruh, slatkiši, tjestenina i kolačići. Ove namirnice doprinose razvoju masne jetre.

Jugos

Pogotovo ako je to repa i mrkva, jer su bogati glutationom, proteinom koji pomaže u detoksifikaciji jetre. Osim toga, oba pića su bogata beta-karotenima, što potiče bolje funkcioniranje ovog organa.

Prestani pušiti

Cigarete sadrže toksične ovisnike, koji prilikom udisanja ulaze u tijelo i posljedično dolaze do jetre, obrađuju ih. Problem nastaje kada se konzumira alkohol, jer pušenje ubrzava proces zacjeljivanja jetre (ciroza).

Izbjegavajte lošu prehranu

Prema članku Crvenog križa, neuravnotežena dijeta odstupa od proizvodnje lipoproteina u jetri; povećanje onih koji su štetniji za vaše tijelo, što povećava rizik od arterioskleroze, koronarne bolesti srca i visokog krvnog tlaka.

Ne ostanite s žeđom!

Pijte 8 do 12 čaša vode dnevno kako se vaše stanice ne bi smanjile zbog dehidracije i vaše se membrane ne osuše.

Savjet: Jedan od načina održavanja zdrave jetre je redovita potrošnja oraha (5 dnevno). One sadrže visoke razine L-arginina i masnih kiselina koje pomažu u detoksifikaciji ovog organa. Pazite!