• Travanj 26, 2024

Da biste izbjegli izlaganje konfliktima zbog konzumacije alkohola, kao što je stavljanje rizika u rad tako što ne postavljate granice, važno je da se ne miješate u vaše aktivnosti ili radne odnose kako biste bili umjereni.

Uživajte u piću i alkoholu, ne kontrolirajte, kontrolirajte ono što pijete, izbjegavajte izgovor za de-stres, pokažite da imate dobru prosudbu i znate kako odabrati, kada, s kim i koliko će biti vaše konzumiranje alkohola.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koliko alkohola Meksikanci konzumiraju?

Spriječite zlouporabu alkohola

Nemojte dopustiti da se percepcija drugih u vašem poslu promijeni za poslijepodne "malacopa", voditi brigu o svom integritetu, imidžu i biti odgovorni. Da biste to učinili, provedite sljedeće:

1. Ako ste odlučili piti, nemojte to raditi na prazan želudac, jesti prije ili konzumirati botanu.

2. Pijte polako, okusite i uživajte u piću, izbjegavajte učinak alkohola "napiti se", istinski pijanac, nikada se ne napijte.

3. Postavite vlastite granice, upoznajte svoje tijelo, promatrajte promjene koje doživljavate u svakom ponašanju u svakoj šalici, budite umjereni, ne idite preko 2 pića 24 sata ako ste žena i ne više od 3 ako ste muškarac.

4. Prihvatite pijenje samo onda kada to zaista želite, izbjegavajte to zbog društvenog pritiska, izražavajte kada želite piti i kada ne, ne trebate alkohol da biste se zabavili.

5. Bez umjerenih pića, umjerenost postavljate sami kada postavljate granice kada konzumirate alkohol.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako reći Ne bez umiranja u pokušaju

Zlouporaba alkohola može utjecati na vaš radni učinak, skratiti vaš talent i vaše profesionalne ciljeve, umjerenost je u vašim rukama, ne morate prelaziti konzumaciju alkohola da biste se riješili stresa, slobodni ste i manje se zabavite.

Izbjegavajte rizike koji mogu ugroziti vašu stabilnost u poslu, osobnu i obiteljsku i prijateljsku vezu. Konzumirajte odgovorno. Ako želite saznati više, posjetite www.alcoholinformate.org.mx "Vi odlučujete koliko uzimate" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Video Medicina: PREVENCIJA PO MJERI MLADIH (Travanj 2024).