• Travanj 19, 2024

Kao što dobro znamo u našoj zemlji, pretežak i pretilost su porasle zbog više faktora. Međutim, mnogo se govori o toj temi, ali kako znate da li ste pretili? To nije samo za nekoliko kilograma, već ide dalje i postoje neki pokazatelji koji ga identificiraju.

Indeks tjelesne mase (BMI) je jednostavan pokazatelj odnosa između težine i visine koji se često koristi za identifikaciju pretežak i pretilosti kod odraslih. Izračunava se dijeljenjem težine (kilograma) po visini (metara kvadratno (kg / m2).

Ako je BMI veći od 25, to znači da imate prekomjernu tjelesnu težinu, a ako je više od 30 godina, pretilost. Sada je važno uzeti u obzir da je za žene s rastom manjim od 1,50 metara i muškarcima ispod 1,60 metara, ako imaju BMI> 23, već uzeto u obzir pretežak .

Vi svibanj također biti zainteresirani: 3 afirmacije zašto je šećer odgovoran za prekomjernu težinu

Još znakova ...

S druge strane, opseg struka također nam govori je li riječ o povećanom riziku od kardiovaskularnih bolesti. Ako je najuži dio trbuha veći od 80 cm kod žena i više od 102 cm kod muškaraca, rizik se povećava.

Još jedan od antropometrijskih pokazatelja prekomjerne težine je indeks struka (ICC) dobiven dijeljenjem mjerenja struka u centimetrima između mjerenja kuka u centimetrima, ako je rezultat veći od 0,80 kod žena i jedan kod muškaraca, govori nam o nakupljanju abdomena-visceralne masti i povezan je s kardiovaskularnim rizikom jer se raspodjela masti više nalazi u trbuhu, gdje se nalaze vitalni organi, nego u kuku.

Danas se nalazimo u sve većoj tehnologiji za procjenu sastava tijela. Bioimpedancijske skale su izvrstan alat za procjenu sastava tijela i izračunavanje postotka masti i razine visceralne masti.

U prosjeku se u odrasloj dobi susreću muškarci iznad 20% i žene iznad 30% tjelesne masti pretežak , Normalne vrijednosti postotka masti podešavaju se prema dobi. Međutim, općenito za visceralnu mast u odrasloj dobi ona mora biti niža od razine 9.

Kao što možemo vidjeti, imamo nekoliko pokazatelja koji nam pomažu odrediti da li patimo pretežak i koji rizik podrazumijeva u zdravlju. Stoga je važno uzeti tretman jer smo prekomjerni, nemojte čekati da patite od pretilosti.

Postoji nekoliko tretmana za mršavljenje na temelju dijeta koje nas tjeraju da eliminiramo dodatne kilograme, ali onda se vraćamo na početnu težinu ili čak višu. Stoga je idealan tretman za pretežak Treba ga smatrati sustavom mršavljenja, jer nije samo težina, jer uključuje i druge čimbenike.

Jedan od preporučenih sustava za liječenje pretežak je sustav za mršavljenje Orbera, u kojem se prekomjerna težina tretira na multidisciplinarni način, jer ne samo da je potrebno skinuti kilograme, već i zauvijek promijeniti život osobe sa prekomjernom težinom.

Video Medicina: 8 ZNAKOVA DA STE MNOGO PAMETNIJI OD LJUDI OKO VAS (Travanj 2024).