Smršavite s ayurvedom

• Travanj 25, 2024

ayurveda naziva se "znanost o životu" jer ima svrhu uravnoteženja vaše prehrane kako bi izgubila težina i naći dugo očekivanu ravnotežu između tijela, uma i emocija.

S ovim sustavom ne samo da ćete postići zavidnu figuru, već ćete i povećati kvalitetu života i uživati ​​u dobrom zdravstvenom stanju. Da biste to učinili, morate slijediti posebnu prehranu.

Upoznajte prehrambene planove ayurvede

Važno je znati da dijeta u ayurveda je strukturiran za svaku od doshas, koje su različite vrste ljudske konstitucije kao što su:

1. Pitta: Što to znači toplina, preciznost, hrabrost i oštrina
2. Vata: Predstavlja entuzijazam, radost, fleksibilnost, mašta i osjetljivost
3. Kapha: Odgovara suosjećanju, memorija , emocionalna stabilnost i afektivnost

Osim toga, hrana dobiva klasifikaciju koja poštuje sljedeće kategorije:

1. Slatki: maslac, šećer, med, mlijeko i riža.
2. Gorka: krastavac, zelena salata i špinat.
3. Slano: Sol je središnji element.
4. Kiselina: jogurt, ocat, sir, rajčica, malina, grožđe i limun.
5. Adstringentno: jabuka, grah, kruška, kupus i leća.
6. Začinjena: češnjak, kadulja, luk, đumbir i cimet.

Ključ je kombinirati sastojke kako bi pronašli ravnotežu; Stoga bi svaka osoba trebala organizirati razmjere uzimajući u obzir različite čimbenike kao što su klima i regija u kojoj žive.

Stručnjaci u ayurveda preporuča konzumiranje cjelovite hrane i organskog uzgoja, osobito onih lokalnog i sezonskog podrijetla. dijeta Ayurvedski nije stvar drugog svijeta; To je disciplina koju svi možemo nositi. A vi, želite li probati ovu vrstu ayurvedske hrane?

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu