• Svibanj 5, 2024

Ljudi s gojaznost i težine imaju više poteškoća s dobivanjem zapošljavanje , otkriva studiju "Jednakost u radu: cilj koji ostaje neispunjen" Međunarodna organizacija rada (ILO) .

Osim što stvara probleme za zdravlje emocionalan ljudi, oboje gojaznost kao i prekomjerna tjelesna težina također utječe na druge čimbenike života kao što su način oblačenja i traženje posla, potvrđuje Španjolsko društvo za proučavanje pretilosti (SEEDO) .

Sa svoje strane, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) pokazuje da je situacija takva da su ti uvjeti postavljeni kao peti uzrok smrt u cijelom svijetu.

Kretanje, uravnoteženo hranjenje i osmijesi

Zdrav način života može vam pomoći spriječiti prekomjernu težinu i gojaznost , osim što se osjećate bolje sa svojim samopoštovanje .

Mnogi od navike u načinu života koji su naslijedili utjecaji obitelji, pa je važno da se pridružite ljudima koji su vam najbliži kada donosite odluku da jedete zdravo vježbanje .

Temeljni uzrok pretilosti je neravnoteža između kalorija što konzumiramo i što trošimo svaki dan “, kaže nutricionist Yadira Cortés .

Da ne ostanete na putu, dijelimo nekoliko savjeta koji će vam pomoći spriječiti gojaznost .

1. Održavajte uravnoteženu prehranu

Donositi zdrave odluke o obrocima; imajte na umu svoje potrebe kaloričan i one iz vaše obitelji, i uključuje sve vrste hrane na tanjuru.

Smanjenje veličine obroka pomoći će vam postići ravnotežu između energije koju jedete i energije koju trošite.