Kate Middleton gubi na težini s Dukan dijetom

• Travanj 25, 2024

Špekulacije o dijeta što je obećanu nevjestu učinilo da izgubi težinu Princ William , Kate Middleton , privukao je pozornost međunarodnih medija, jer je to Dukanova dijeta.

Glasine su počele zbog komentara Kateine ​​majke o pokušaju Dukanova dijeta , međutim, prava kuća On je negirao takve tvrdnje.

Dukanova dijeta Vrlo je sličan Atkinsovoj dijeti i 17-dnevnoj prehrani. Napravio ju je francuski dijetetičar Pierre Dukan, i kao Atkinsova dijeta, Dukan naglašava potrošnja proteina kao ključ za gubljenje težine i zabranu konzumacije ugljikohidrati, povrće i voće.

Metoda je popraćena s puno unosa vode dnevno, a neke vježbanje , To pod logikom da ako osoba nema ugljikohidrati tijelo će izgorjeti extra masnoća i tako izgubiti težinu.

Izgrađena je u četiri faze koje slijede:

1. napad: Ne jedite ništa više od čistog proteina tijekom 1 do 10 dana.

2. krstarenje: Dani čiste bjelančevine izmjenjuju se s danima kada se kuhano povrće ili povrće može dodati proteinu.

3. konsolidacija: Omogućuje obnovu ugljikohidrata i masti, izbjegavajući oporavak težine.

4. stabilizacija: Za jedan dan u tjednu, sljedbenici se vraćaju u ishranu čistih proteina. Za ostalih šest dana, hrana se može normalno uživati.

Treba biti oprezan ako se želi slijediti ovu vrstu prehrane, budući da stručnjaci ističu da nedostatak povrća i voća u dnevnoj prehrani može uklonite esencijalne hranjive tvari tijelu Ako želite isprobati Dukanova dijeta, Posavjetujte se s nutricionistom ako je to najbolja opcija za vaš slučaj.