Umjerena tjelovježba sprječava rak

• Travanj 26, 2024

Kako bi se smanjio rizik od patnjerak dojke ili rak debelog crijeva, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje da ljudi rade najmanje 150 minuta tjelesna vježba umjerena tjedno.

Oko 25% slučajeva raka dojke i raka debelog crijeva može se spriječiti ako se pacijenti koriste, prema Međunarodnoj uniji za kontrolu raka (UICC) i WHO.

"Potrebna je doza aktivnosti 150 minuta umjerene tjelovježbe tjedan " Tim Astrong , WHO promicatelj zdravlja. "Većina pojedinaca to može učiniti, s 30 minuta umjerenog napora 5 dana u tjednu, kao što je hodanje", objasnio je.

Sa svoje strane,Dr. Ala Alwan Zamjenik generalnog direktora Odjela za mentalno zdravlje pri SZO ukazuje na to sjedilački način života je četvrti faktor rizika smrti globalno, budući da 31% svjetske populacije nije fizički aktivno.

Izvor: AFP

Video Medicina: Winalite Anion Tehnologija (Travanj 2024).