Terapija smijehom, zabavna alternativa zdravlju

• Svibanj 8, 2024

Znanstveno, dokazano je da iskreni smijeh, smijeh, donosi višestruke koristi: pomlađuje nas, uklanja stres i napetost, smanjuje tjeskobu, uklanja depresiju, eliminira kolesterol, čini da izgubimo težinu, uklanja bol, odvodi nesanicu, pomaže protiv kardiovaskularnih, respiratornih problema i bilo koje bolesti. Daje nam prihvaćanje, razumijevanje, radost, opuštanje, otvara naša osjetila i pomaže nam transformirati naše mentalne obrasce.

Nedavne studije o sposobnosti smijeha u borbi protiv svih vrsta bolesti, ukazuju na to da se tijekom smijeha oslobađa velika količina endorfina, uglavnom odgovornih za osjećaj dobrobiti.

Druge koristi za terapiju smijeha

Smijeh se koristi kako bi se eliminirali emocionalni, fizički, mentalni, seksualni blokovi, izliječili naše djetinjstvo, kao proces osobnog rasta. Stvara se prostor da budemo sa samim sobom, da živimo ovdje i sada, da budemo u sadašnjosti, jer kad se smijemo nemoguće je misliti, to nam pomaže otkriti naše darove, otvorene horizonte, prevladati strahove, ispuniti nas svjetlošću, snagom, iluzije, smisla za humor, radosti i učenja da živimo pozitivan, intenzivan, iskren i potpun život, poput djece.

Nakon dvosatne sesije neizbježno je osjećati pune, ljubavne, nježne, vesele, vitalne, energične i beskrajne pozitivne osjećaje. Čini se nevjerojatnim kako nas jednostavna metoda kao što je smijeh može donijeti toliko: smijeh je magija, alkemija, to je najbolji lijek.

Video Medicina: What really matters at the end of life | BJ Miller (Svibanj 2024).