• Travanj 25, 2024

Ako vježbate u teretani duže od mjesec dana i ne vidite nikakve promjene, možda koristite jedan od uređaja koji troše manje kalorija.

Mariana Morales, sportski liječnik ističe da bilo koji uređaj za tjelovježbu pomaže vam sagorijevati kalorije jer se trudi, ali ne i svi eliminirati one potrebne za mršavljenje.

Što se manje zglobova ili mišića uključi, što manje kalorija izgorite tijekom vježbanja, kaže on.

Omítelos!

Trener ističe da su uređaji koji spaljuju nekoliko kalorija i koje možete izbjeći ako želite rutinski gubitak težine:

Ručni strojevi

Bicep curl uređaje ili biceps s koloturnik, ramena lift i triceps spali manje kalorija, jer vježbanje to zahtijeva.

Uređaj sa stolicom

Uređaji koji se nazivaju stroj sjedi dna, od otimača i teladi i donjeg dijela leđa, nisu vrlo korisne za smanjenje kalorija, jer radite nekoliko mišićnih skupina.

Video Medicina: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (Travanj 2024).