• Travanj 26, 2024

Istina je da nam pogreške pomažu da rastemo i osobno i profesionalno, no u idealnom slučaju trebamo biti brzi i precizni kada biramo nešto za povećanje produktivnosti, ali kako poboljšati donošenje odluka?

Ako ste ikada posumnjali u jamstvo svojih odluka, najbolje je da koristite neke znanstveno dokazane metode kako bi vaša određenja bila jasna i učinkovita.

Upoznajte ih i imate dobru kvalitetu života!

1. Potpuni mjehur. Studija sa Sveučilišta Twente u Nizozemskoj sugerira da donošenje odluke s punim mjehurom povećava sposobnost samokontrole mozga i potiče dobar izbor.

U informacijama objavljenim u Muy interesante.com, navodi se da ljudi koji osjećaju potrebu da odu u kupaonicu odaberu opcije s optimalnim dugoročnim rezultatima.

2. Vremensko ograničenje. Prema istraživanju sa Sveučilišta Duke, bolja je odluka donesena kada je nesvjesnom razmišljanju dopušteno to učiniti, to jest, kada se previše razmišlja o opcijama, nevažne informacije mogu se vrednovati.

3. Odmorite se i dobro spavajte. Neuroznanstvenici s Kalifornijskog sveučilišta u Berkeleyju i Dukeu preporučuju dobro spavanje prije donošenja presudne odluke. Oni osiguravaju da tijekom snova mozak smanjuje emocije koje uzrokuju bol ili nezadovoljstvo koje se nalaze u memoriji, što optimizira izbor.

Osim toga, nedostatak sna pogoduje donošenju odluka o riziku jer se aktivnost mozga povećava u regijama gdje se analiziraju pozitivni hipotetski rezultati.

4. Doza šećera. Studija sa Sveučilišta u Južnoj Dakoti sugerira da glukoza u krvi pogoduje donošenju odluka s ciljem dugoročne dobrobiti, dok nedostatak šećera potiče impulzivnost na traženje neposredne nagrade.

5. Koristite video igre. Akcijske igre treniraju um da donesu bolju odluku u kratkom vremenu, prema studiji sa Sveučilišta u Rochesteru, jer se detalji percipiraju na bolji način.

Uspješno donošenje odluka pružit će vam mir i poboljšati vaše blagostanje, stoga obratite pozornost na svoje srce i um. A vi, koji način koristite za odabir prave opcije?