Joga za tvoje oči

• Travanj 24, 2024

Prednosti prakticiranja joge mogu se proširiti na vaše oči , jer pomoću određenih vježbi pomaže u odmoru gledati , Decongest kapci , spriječiti atrofiju mišića i ispravno funkcionirati.

Očne vježbe joge također dopuštaju licu da se oporavi od vedrine i svježine, zbog čega je ključ za usporavanje starenja i pojavu bore ili linije izražavanja u lice, navodi guiafitness.com

Ellen Saltonstall, učiteljica joge Anusara i certificirani učitelj kinetičkog znanja , objašnjava da nakon vježbanja nekih yoga vježbi oči Osjećaju se opuštenije, tako da omogućuju jasniju percepciju i vizualnu koncentraciju.

Prema portalu terapiaintegral.com, oči možete isušiti, zagušiti i umoriti jer kad radite ispred računalo; Primjerice, ne mijenjamo žarišnu točku ili smjer tijekom određenog vremena, pa oči koristimo restriktivno.

Također, upala očnih kapaka i očnih mišića Može biti posljedica djelomičnog zadržavanja tekućine, što se također može riješiti prakticiranjem yoge za oči, kao što je sljedeća vježba:

Popravite gledati na nekoliko sekundi u jednom trenutku i izbjegavajte treptanje, pustite da suze teku i zatvorite oči, okreće zjenice oko 20 puta na jednu stranu, i 20 puta na suprotnu stranu, još 20 gore i dolje.

Na taj način, kada vježbate okularnu yogu, vi to predviđate mišiće vaših očiju atrofiraju, daju im odmor i razvijaju veću vizualnu koncentraciju, uz to se opuštate i oslobađate stres nakupili u vašem licu.

Video Medicina: Mr.Black - Tebe cu da cuvam Feat. DJ. MAFIANO 2014 Yoga Prod. (Travanj 2024).