Koliko voliš sebe?

• Travanj 25, 2024

"Nitko me ne voli", "Ja sam bezvrijedan", "Uvijek ne uspijevam", "zašto pokušati" ... Jeste li vi svoj neprijatelj? Prema Martine Teillac, autor knjige "Voljeti jedni druge da volimo druge" , važno je otkriti što vas čini ranjivima, a to je kako bi se poboljšalo samopoštovanje.

Poboljšanje samopoštovanja ili biti dobar sa sobom nije jednostavna stvar; Međutim, da bi se živjelo u potpunosti, potrebno je. Prema tome, GetQoralHealth, s informacijama obiteljskog terapeuta, Pedro Romero, nudimo vam šest ključeva da to postignete:

1. Volite sebe kao osobu. To jest, biti prijatelj sebe i osjećajući se sposobnim za razmišljanje, rješavanje osobnih sukoba, donošenje odluka, ljubav, ideale, komuniciranje s drugima najbolje od sebe i time osjećaj vrijednosti, bitno obilježje samopoštovanja.

2. Prihvatite kako ste. Ograničena i kontradiktorna, kao i svako ljudsko biće, ali s velikim mogućnostima prevladavanja osobnih nedostataka. To razumijevanje olakšava zadatak ispravljanja, poboljšanja i na taj način moći gledati u budućnost s nadom.

3. Učite od nedaća. Ne slušajte kritike ili nesporazume. To s ciljem da se maksimalno smanji emocionalna šteta koju mogu prouzročiti.

4. Prihvatiti i poštivati ​​druge. Oni su također važni i vrijedni da budu uzeti u obzir u svojim mišljenjima i osjećajima, čak i ako se ne podudaraju s vašim.

5. Kanalizirajte svoju energiju , Kroz kreativnost, uživajte u vježbanju na otvorenom ili drugim aktivnostima koje stvaraju blagostanje.

6. Ti si čovjek. Razumijevanje da ste ljudi, kao i drugi s nedostacima i kvalitetama, omogućit će vam da pronađete veći mir. I počnite cijeniti dobre stvari koje imate i što ste sposobni učiniti.

Unaprijedite samopoštovanje i budite dobri sa sobom su smjernice koje će vam omogućiti da se borite i radite kako biste postigli svoje ciljeve. Pokušajte!