Upoznajte sedam čakri tijela

• Travanj 26, 2024

Čakra je sanskritska riječ koja znači kolo , Imamo sustav od sedam energetskih centara smještenih uz kralježnicu. Svaka čakra je povezana s određenim mjestom tijela, bojom, emocionalnim središtem i ponašanjem, kao i mnogim drugim aspektima, uključujući osobni identitet i ciljeve.

Praksa yoge za fokusiranje energije u različitim položajima može pomoći u usklađivanju čakri i učiniti da se svi kotači okreću u istom smjeru i brzini. Razumijevanje kako prilagoditi i kontrolirati svoje čakre kroz yogu i meditaciju može pomoći u uspostavljanju ravnoteže i mira u vašem umu, tijelu i duhu.

Sedam čakri su sljedeće: Muladhara, baza stupa; Svadhisthana, trbuh, genitalije, donji dio leđa / kuka; Manipura, solarni pleksus; Anahata, srce; Visshudha, grlo; Ajna, sprijeda; Sahasrara, vrh glave.

Kroz pokrete i položaje joge možete naučiti usredotočiti svoju koncentraciju i energiju na različite čakre vašeg tijela. To može nadoknaditi područja koja nisu sinkronizirana s ostatkom tijela.

Budući da su čakre poput ventila ili crpki koje reguliraju protok energije kroz vaš sustav, kontrolirani i svrsishodni pokreti kao što je yoga mogu biti vrlo korisni za restrukturiranje vaših čakri i izazivanje velikih koristi u vašem fizičkom i emocionalnom blagostanju ,

Video Medicina: Savo Zekić-Kako otkloniti brige-stes,strah...video broj 35. (Travanj 2024).