• Travanj 26, 2024

Vjerojatno ste se ikada zapitali je li vaša prehrana zaista adekvatna ili ako trebate dodataka dijetetika, koja se često preporučuje kao zamjena ili nadopuna obrocima.}

Međutim, suplementi se preporučuju kada ih imate bolest koji ometa apsorpciju hranjivih tvari i stvara nutritivne nedostatke, budući da dijeta Uravnoteženo tijelo osigurava svim hranjivim tvarima potrebnim za pravilno funkcioniranje.

Ponekad oglašavanje dodaje "čarobne" atribute ovoj vrsti dodataka, iako u stvarnosti ne poboljšavaju uvijek zdravlje. Zato je važno odabrati ih i, iznad svega, preporučiti ih stručnjak.

Znati neke prirodne dodatke prehrani!

Međutim, kvaliteta života onih koji žive u velikim gradovima, gdje je razina zagađenja i stresa visoka, zahtijeva pribjegavanje određenim dodatcima prehrani prirodnog podrijetla kao što su:

Pčelinji polen: Mikroskopske spore koje čine pelud imaju veliku vrijednost u borbi alergije i nalazi se kao dobra dopuna za vašu prehranu, jer sadrže 30% proteini 30% ugljikohidrata, 5% masti i mnogi drugi sitni elementi.

Nijedna životinjska ili biljna hrana nema takvu koncentraciju vitamini kao što je pelud, to jest, ima toliko ili više vitamina B1 (tiamin) kao ekstrakt kvasca ili pšenične klice, više vitamina B2 (riboflavin) nego jaja i mlijeko; sadržaj vitamina C sličan je špinatu, rajčici ili banani, a kod nekih vrsta peludi sadržaj vitamina E sličan je sadržaju pšeničnih klica, kikirikija ili maslinovog ulja.

To je jedan od najbrže djelujućih dodataka prehrani na tijelu: mnogi ljudi nakon tri ili četiri dana uzimanja, često osjećaju osjećaj dobrobiti i snage.

Potrošnja peludi potiče sve funkcije tijela, osobito probavnog i crijevnog, te je izvrstan lijek protiv anemije. Osim toga, pomaže smanjiti krvni tlak i regulira razine glukoza .

Zahvaljujući vitaminu A i cinku koji sadrži, poboljšava vid, zamor očiju i druge poremećaje vida, a za one koji obavljaju intelektualni rad, pelud je idealan za postizanje većeg kapaciteta, jednostavnost asimilacije i jačanje pamćenja.

Glucomannan: Ovo je jedan od dijetetski dodataka koji će vam pomoći sići težina , To je vlakno izvađen iz korijena biljke Konjak, vrlo uobičajene u Indiji i Indokini, koje apsorbiraju do 200 puta više vode od svoje suhe težine i bubre u želucu uzrokujući osjećaj punine.

Koristi se uglavnom u režimima mršavljenja zbog efekta sitosti i kontrole zatvor , Osim toga, smanjuje razine holesterol loš (LDL)

Glukomanan se stavlja na tržište kao prah ili kapsule ili ga treba uzimati pola sata prije obroka s jednom ili dvije čaše vode. Osobe s dijabetesom ili opstrukcijom crijeva trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom o uporabi ovog dodatka.

Folna kiselina: Ovi dodaci smanjuju rizik od abortus nevoljni i određeni kongenitalni defekti kao što je spina bifida. Bitan je nutrijent za sazrijevanje crvenih krvnih stanica s, baza imunološkog sustava.

Hranu koja sadrži folna kiselina , jedan vitamin Vodotopljiva skupina B su zeleno lisnato povrće, šparoge, neko voće, grah, kvasac, organsko meso (kao što su jetra i bubrezi), sok od naranče i sok od rajčice.

Zapamtite da samoliječenje nosi svoje rizike, a vitaminski i nutritivni dodaci su tvari koje mogu promijeniti vaše zdravlje, ako nisu propisane od strane specijalista.

Najbolje je ne ovisiti o dodacima, nego jesti zdravije, prirodnije i bez toliko prerađene hrane. A vi, da li jedete dodatke prehrani?

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu
Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu
 

Video Medicina: как вылечить гастрит эрозивный быстро в домашних условиях натуральными препаратами! (Travanj 2024).