Kinesis, povećati ravnotežu i spretnost

• Travanj 26, 2024

U današnje vrijeme postoji velika raznolikost fizičkih aktivnosti koje se mogu obaviti, bilo u cilju gubitka težine i izbjegavanja pretilosti, bilo jednostavno radi održavanja tijela u savršenom zdravlju.

Kao dio ovih opcija, kineziske vježbe su izvrsna alternativa.

kinesis je praksa koja se temelji na upotrebi trodimenzionalnog stroja kojim se može postići pravi raspon kretanja kroz sustav kabela i remenica.

Usredotočuje se na više skupina mišića kako bi se povećala produktivnost i smanjilo vrijeme. Osim toga, omogućuje obavljanje mnogih vježbi povlačenja i guranja, te ih kombinirati s pokretima, kao što je napad i čučanj.

Neuromuskularna kontrola i svijest o tijelu, koja se daje ovom metodom, također se poboljšavaju, jer uređaj omogućuje slobodno kretanje u rasponu od 360, uz održavanje konstantne napetosti.

Među prednostima koje možete pronaći u ovoj praksi su sljedeće:

1. Napeta je muskulatura cijelog tijela.

2 , Bolesti kostiju ili zglobova kao što su artritis ili osteoporoza su poboljšane.

3. Bolovi u leđima i kralježnici su spriječeni.

4 , Moguće je ispraviti loše položaje.

5 , Pomoć glavobolje, stres i nesanica nestati.

6. Poboljšajte koordinaciju

7 , Povećajte fleksibilnost i ravnotežu.

8. Smanjuje rizik od svakodnevnih ozljeda.

Zapamtite da tjelesne aktivnosti ne samo da vam omogućuju da održavate svoju težinu, već i poboljšavaju vaše raspoloženje. Vježbajte i uživajte u životu!