5 svakodnevnih stvari koje troše kalorije

• Travanj 16, 2024

Čovjek treba konzumirati hranu koja je ponekad bogata masnoćama; da bi se dobila potrebna energija za pravilno funkcioniranje organa i ostvarivanje aktivnosti; međutim, problem se javlja kada je sagorijevanje kalorija manje od onoga što je stečeno.

Sadašnji život zahtijeva da većina ljudi provede dugo razdoblje sjedenja; bilo za rad, studij ili za užitak ispred računala. Stvarnost je da se potrošene kalorije ne eliminiraju i postaju samo problem pretilosti ili prekomjerne težine.

Iz tog razloga GetQoralHealth predstavlja pet dnevnih aktivnosti, koje će vam pomoći pri sagorijevanju kalorija na jednostavan način i bez da primijetite. Otkrijte ih u ovom videozapisu!

Druge aktivnosti koje svakodnevno provodite i koje pomažu spaljivanju kalorija su sljedeće:

1. Odrežite travu ili pometite vrt. Pri tome sagorijevate do 296 kalorija na sat. Osim što je idealna aktivnost za izvođenje na otvorenom.

2. Ponudite svoj krevet. To je aktivnost koju radite dnevno i za manje od pet minuta, ali u njoj spalite oko 65 kalorija.

3. Kupajte psa. Osim što ćete pomoći u higijeni vašeg ljubimca, potrošit ćete 100 kalorija.

4. Obnovite kuću. Slikanje zidova je akcija kojom ćete eliminirati energetsku vrijednost od 155.

Nema izgovora da ne obavljate svakodnevnu tjelesnu aktivnost, život vam nudi širok spektar mogućnosti. Iskoristite ih!

Video Medicina: 10- min. trening za sagorijevanje masnoće - Ana Bučević (Travanj 2024).