Izradite svoju siluetu pomoću pumpe za tijelo

Pumpa za tijelo je učinkovita, brza i zabavna alternativa za eliminaciju mast tijelo i tonirajte svoje tijelo, jer u samo jednom razredu spalite do 500. \ t kalorija , Ritam, koreografija i motivacija ljudi oko vas će vas spriječiti u tome.

Uspjeh Pumpa za tijelo to je zbog kombinacije trening aerobik s utezima za dizanje. Time se postiže veća kalorijska opeklina i tonus svih mišića u tijelu, tako da u kratkom vremenu oblikujete svoju figuru.

Idealno je vježbati Pumpa za tijelo tri dana u tjednu za jačanje zglobova, fizički otpor, poboljšanje držanja tijela i uklanjanje stres , Preporučuje se da ostavite nekoliko dana odmora kako biste dali vremena za svoje mišići opustite se i izbjegavajte a ozljeda , Da biste dobili ideju o vježbama koje se odvijaju na sesiji, Španjolska zaklada za srce prikazuje vam sljedeću rutinu:

Sa Pumpa za tijelo samo ćete tonizirati i razviti svoju mišićnu masu na estetski način, što će poboljšati vašu tjelesnu strukturu i vaše blagostanje, zbog generacije endorfini u vašem tijelu

Prije i nakon početka aktivnosti morate se zagrijati i istegnuti, kako biste izbjegli bilo kakvu vrstu ozljeda , Ne zaboravite hidratizirati tijekom nastave i uzeti uravnoteženu dijetu bez zasićenih masti. A vi, jeste li spremni pokrenuti rutinu za Body Pump?

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu


Video Medicina: Nash 2016 Carp Fishing DVD + Eurobanx 2 Alan Blair Full Movie (Svibanj 2020).