• Travanj 29, 2024

Imate li san da imate vitko i fit tijelo, bez žrtvovanja hranjenje ? Jedan od načina da se to postigne je da uključite hranu koja brine o svom zdravlju u vašoj prehrani, koja osigurava potrebne hranjive tvari.

Prema Europsko vijeće za informacije o hrani, kako bi se osigurao uravnotežen unos hranjive tvari i uživajte u dobrom zdravlju, potrebno je povećati namirnice koje unosimo u prehranu, umjesto da se usredotočite samo na jednu hranu.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Top 5 od najboljih namirnica za izgubiti težinu

Uključite ovu hranu u svoju prehranu!

Iz tog razloga, bitno je da odaberete hranu koju jedete svaki dan, kao i one koje koristite za dopunu ishrana i spriječiti bolesti.

Prvi korak za uživanje u svim mineralima, vitaminima i proteinima svakog od njih je detoksifikacija tijela i ubrzavanje metabolizma kroz sljedeće namirnice koje također štite vaše tijelo od oboljenja .

1. Moringa , Prema objavljivanju UNAM Science Na Nacionalnom autonomnom sveučilištu u Meksiku, ovo drvo nudi mnoge prehrambene prednosti kroz lišće, jer sadrži antikancerogene, hipotenzivne, hipoglikemijske i antibiotske tvari.

Osim toga, ima visoku razinu bjelančevina koje se lako probavljaju, esencijalne aminokiseline koje tijelo ne može proizvesti, kao i vitamine A i C.

2. spirulina , Prema Nacionalni zdravstveni instituti Sjedinjenih Američkih Država, Ova plavo-zelena alga bogata je proteinima, vitaminom B, željezom i drugim mineralima koji se koriste za sprečavanje oštećenja imunološkog sustava, virusnih infekcija i upala. Čak i UN preporučuje njezinu uporabu kako bi se zaustavila pothranjenost.

3. lúcuma , Prema studiji Sveučilište Rutgers u New Jerseyju, Ovo peruanski plod ima ljekovitu i protiv starenja moć, jer pomaže u oporavku elastina. Također je bogat vlaknima, željezom, karotenom, niacinom, koji pomaže u smanjenju lošeg kolesterola, triglicerida i depresije.

4. Camu Camu , Ovo voće koje raste u Peruu, Brazilu, Kolumbiji i Venezueli, bogato je vitaminom C i ima antivirusna svojstva koja pomažu smanjiti čireve i prehladu. Također ima kalij, neophodan za dobro funkcioniranje srca i bubrega; flavonoidi, snažni antioksidansi.

5. Kokosov palmin šećer , To je zaslađivač bogat hranjivim tvarima s niskim glikemijskim indeksom. Dobiva se iz cvjetova koji rastu na kokosovim stablima i bogata je vitaminima B1, B3, B3, B6, mineralima, fitonutrijentima kao što su kalij, cink, željezo.

Ako ste zainteresirani za brigu o svom zdravlje s tim namirnicama, možete ih naći na jednom mjestu i uzimati u isto vrijeme kroz zelenu super hranu Yumma , koji ujedinjuje svojstva svih tih namirnica kako bi detoksifikovao vaše tijelo, pomladio tijelo, dao energiju, poboljšao probavu i ubrzao vaš metabolizam.

Zapamtite da je ključ kombinirati dobru prehranu s tjelovježbom i pravilnom hidratacijom. Ako želite početi poboljšavati svoj životni stil i gubiti težinu, znate organske proizvode koje imamo za vas ShopQoral .