• Svibanj 8, 2024

Želite li zadržati gojaznost svog života da mjerite sve što jedete tijekom dana, ali noću osjećate anksioznost jesti hranu jer si gladan? Možda imate noćni sindrom hranjenja.

Noćni sindrom hranjenja javlja se kada se ljudi pojave noću da jedu više nego što bi trebali, kako bi odgovorili na pitanje tjeskobe ili primarne potrebe, kaže liječnik. Yunuhén Juárez Rosas, specijalist za bariatric psychology.

U intervjuu za GetQoralHealth , stručnjak objašnjava da je za identifikaciju ovog poremećaja samo morate obratiti pozornost na simptome, koji mogu biti očitiji za ljude koji žive s njima.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 5 namirnica koje treba izbjegavati nakon 7 sati noću

Prepoznajte ga na vrijeme!

1. Preskakanje doručka ili ne gladovanje ujutro, jer su noću jeli hranu

2. Izrada jela niske kvalitete tijekom dana

3. Unos hrane noću

4. Veća prisutnost karijesa

5. Ako su u režimu dijeta nema promjene tjelesne težine, čak se može povećati.

To je odgovor na lošu prehranu, tako da pojedinac reagira na neurobiologiju gladi.

Postoji toliko briga oko problema kao i pretežak i gojaznost s estetske strane i zdravlja, kao i nesporazuma o tome što bi trebala biti pravilna prehrana ili kako smršati, ljudi odlučuju ograničiti potrošnju hrane, objašnjava Yunuhén Juárez.

Dolazi vrijeme kada živčani sustav kaže tijelu: "Dovoljno je, mnogo me napadate, moramo jesti, što izaziva ovu tjeskobu noću kada je već neukrotiva, kada je već bilo puno energetskih izdataka, a tijelo zahtijeva da tijelo Hranite se.

Pređite preko toga!

Bilo koji tretman mršavljenja, ako je dobro uzet po meksičkoj službenoj normi liječenja prekomjerne težine i gojaznost , morate imati multidisciplinarni tim, to jest liječnik, nutricionist i psiholog sa specijalizacijom u bariatry.

Namjera je otkriti što se događa s pacijentom, s njihovim emocijama i ponašanjem u jelu.

Tako da je najbolja stvar za izgubiti težinu bez rizika i uživati ​​u zdravoj težini je da ide s stručnjaka, kako bi Vam pružiti plan koji pokriva vaše potrebe i izbjeći poremećaja kao što su noćna hranjenja. A ti, kako se držiš podalje od pretilosti?