• Travanj 25, 2024

"Panza ispunjava sretno srce." Iako je to česta fraza u našoj kulturi, njezino značenje nije u skladu sa situacijom koja postoji u zemlji, gdje je pretilost u djetinjstvu postala problem javnog zdravlja.

Međutim, ovo stanje pogađa jedan od najosjetljivijih dijelova nacionalne populacije: djecu. Prema Nacionalni pregled zdravlja i prehrane u Meksiku 9,7% djece mlađe od 5 godina i 34,4% djece u dobi od 5 do 11 godina imaju prekomjernu težinu ili su pretili.

10 godina manje života!

Osim utjecaja na razvoj kroničnih degenerativnih bolesti, kao što je dijabetes, u mlađoj dobi. Pretilost može još više utjecati na život vašeg djeteta.

Za izravno iz Institut za ljudsku prehranu Sveučilišta u Guadalajari, Edgar Manuel Vázquez Garibay, problem prekomjerne tjelesne težine u djetinjstvu je multifaktorijski, a emocije, genetika, kultura i obitelj interveniraju, ali središnji problem je da dijete sve više povećava svoj unos kalorija i kreće se manje, pa očekivano trajanje života za njih se skraćuje za 10 godina.

Da biste spriječili pretežak i gojaznost utjecati na vaše dijete, dajemo vam neke preporuke u skladu s Svjetska zdravstvena organizacija:

1. Povećajte potrošnju voća i povrća, mahunarki, cjelovitih žitarica i orašastih plodova.

2. Smanjite ukupni unos masti i zamijenite zasićene.

3. Održavajte tjelesnu aktivnost: najmanje 60 minuta dnevno.

Zapamtite, zdravlje vašeg djeteta je u vašim rukama. Ne uzimajte godinama svoj život. Naučite ga da se brine o sebi i svom tijelu!