• Travanj 26, 2024

U odnosima postoje usponi i padovi, ali kada ste već na mjestu gdje ne želite biti sa svojim partnerom zato što se zbog toga osjećate loše ili se osjećate iscrpljeno kad ste s njim, vrijeme je da učinite emocionalna prehrana par.

Odnos bi trebao predstavljati zadovoljstvo, sreću i blagostanje, ali kada je suprotno, najbolje je izbjeći osobu, odsjeći je, to jest, staviti je „Dijeta” svoje emocije prije nego što vas povrijede i postanu toksični odnosi.

emocionalna prehrana znači držati se podalje od onoga što nas pogađa, onih koji nam svojim djelovanjem nanose štetu i naučiti postaviti granice ", otkriva Claudia Gutiérrez Flores , psiholog i profesor na UNAM-u.

Također možete vidjeti: Prepoznati toksični odnos

Kako znati da vam je potrebna emocionalna prehrana?

Ako mislite da možete promijeniti partnera

Prestanite se zavaravati i idealizirajte ga, neće se promijeniti i samo ćete se iscrpiti.

Naglašava ili tjeskobi da znate za to

Mnogo puta par može neizravno pritisnuti drugu osobu i to može uzrokovati da se počnete osjećati mentalno i fizički iscrpljeni.

Trebate svoj prostor

Kada se zaljubimo, ostavljamo mnoge od naših interesa na stranu da bismo dali prioritet onima braka i to je ozbiljna pogreška koja nas s vremenom tjera da žalimo što smo to učinili.

Stalne promjene humora

Svi možemo imati loš dan, ali kada trenuci napetosti i negativnosti postanu stalni i utječu na vas, vrijeme je da učinite emocionalna prehrana i uzeti udaljenost.

Ako se osjećate identificirano s bilo kojom od ovih točaka, važno je da postavite granice i razgovarate sa svojim partnerom kako biste vidjeli na koji način se odnos može spasiti, inače je najbolje da provedete emocionalna prehrana prije nego što te povrijede Samo ti moraš vjerovati!

Zato što ste ovo čitali ...

Video Medicina: 23 Habits of Highly Successful People ⭐️ (Travanj 2024).