Zbogom "tvrdoglavoj" masnoći

• Travanj 26, 2024

Ako ste jedan od ljudi koji su godinama pokušavali eliminirati neugodnu "bucmastu", bit će vam drago znati da postoji način da se gube tjelesne masnoće bez smanjivanja vaših atributa ili gubitka mišića ...

Za početak, među raznim vježbama koje postoje, odaberite intervalni trening visokog intenziteta; to jest, sklekovi i utezi ako se želite boriti s masnoćom na rukama i leđima; čučnjevi, bicikl, skok ako se radi o kuku i nogama ... i tako sa svakim dijelom vašeg tijela.

Učinkovit je jer se temelji na post-spaljivanju; metabolizam se povećava u mirovanju, učinak koji može trajati i do 24 sata nakon vježbanja ", prema Yale Scientific