• Travanj 27, 2024

Ako osjećate gori u želucu ili da se "zapalite unutra" je nepogrešiv znak vaše žgaravice.
 

gorušica To je nešto što mnogi ljudi pate i neki od njegovih glavnih uzroka su loše hranjenje , stres ili oboje.

Završite s njom!

Ako je to vaš slučaj, budite sigurni da s tim lijekovima smirite gorušica osjećat ćete se bolje

Sokovi od povrća

Ta pića stvaraju alkalnost koja pomaže u suzbijanju kiselosti želuca. Najbolji su oni od repe, krastavaca, mrkve i rotkvica.

Pečenje s limunom

U malo vode rastopite žličicu sode bikarbone i malo soka od limuna. Ovo piće je jedno od naj alkalnijih jer je natrijev bikarbonat visoko alkalan, a limun djeluje kao još jedan od najboljih prirodnih alkalizera.

kurkuma

Riječ je o vrsti koja također ima veliki alkalni učinak u tijelu, a puno pomaže u probavi neutraliziranjem viška kiselosti.

Stavite žličicu kurkume u čašu tople vode i popijte, po mogućnosti pola sata prije jela.

bademi

Ove sjemenke smiruju žgaravicu. Možete ih pojesti pola sata prije jela.

Salata i mrkva

Koristite ove sastojke za pripremu soka, trebate samo 3 ili 4 mrkve i par listova salate. Pijte ga po mogućnosti na prazan želudac.

alga

Uzimanje dodataka chlorella ili spirulina algi pomaže u uklanjanju kiselosti želuca i čišćenju tijela.

bosiljak

Žvačite šaku lišća bosiljka kako biste smirili kiselost u želucu.

akupresura

Ako ne želite ništa uzeti, ova opcija je za vas. Pritisnuti jednu minutu na sljedeće specifične točke na tijelu:

Točka Nei Guan: Nalazi se 2 inča niže od ručnog zgloba.

Točka Hegu, nalazi se između depresije između palca i kažiprsta

Točka Tan Zhong, koja se nalazi na pola puta između dvije dojke, tj. Na prednjem dijelu prsa.

Ne dopustite da se pojavi!

Ako često pate od žgaravice često, možete uzeti u obzir neke preporuke kako bi se spriječio njezin izgled kao što je pravljenje nekoliko manjih obroka dnevno; izbjegavajte ležanje s vrlo punim trbuhom; i smanjiti kiselinu hrane, s bijelim šećerima, rafiniranim brašno, pozdraviti kavu i duhan.

Osim toga, izbjegavajte namirnice bogate zasićenim mastima i životinjskim mastima, dobro prožvakajte hranu, jedite hranu koja se pari, kuha, peče na žaru ili peče. Ne zaboravite popiti puno vode i alkalnih pića (vodu s limunom, prirodne sokove voća i povrća), bavite se sportom, opuštanjem, meditacijom, jogom ili opuštajućim aktivnostima.