Borite se s ovisnošću o hrani s Bikram yogom

• Travanj 29, 2024

Bikram Yoga , je disciplina u kojoj izvorni stavovi Hatha yoga u okolini od 42 stupnja Celzija. Svrha mu je spriječiti bolesti, ozljede, boriti se protiv bilo koje vrste ovisnosti, suzbiti učinke starenje i mršaviti .

Ovu tehniku ​​stvorio je Bikram Choudhury ; u razredu radite sve organe vašeg tijela, žlijezde, tetive, ligamente, kosti, kao i kontrolu nad svojim emocijama, umom i duhom.

U intervjuu za GetQoralHealth , s Ulysses Catalayud , direktor Bikram yoge, ističe da ova disciplina transformira cijelo tijelo i um; kada se prakticira u velikoj prostoriji na 42 stupnja puna ogledala i nosi udobnu odjeću (kratke hlače i vrhove LYCRE), svaka se osoba suočava sa svojim strahovima i nesigurnošću, da preuzme nove izazove

"Na početku mi je bilo teško da ljudi dolaze s kratkim hlačicama i sl., Osobito žene; Mnogo je tuge i nesigurnosti, ali nakon 90-minutnog tečaja u kojem je vaša pažnja na onome što radite, a ne na drugom, ostavite po strani ono što će reći, jer u ovom prostoru nema usporedbi. Sav posao je s vama.

U tom smislu, Catalayud, pojašnjava da je Bikram yoga izvrsna opcija ne samo za dobivanje samokontrole, samopouzdanja, sigurnosti i snage, već i za borbu protiv svake ovisnosti koju možda imate hrana , cigara , lijekovi , itd:

"Serija je znanstveno dizajnirana za zagrijavanje i rastezanje mišića, ligamenata i tetiva redoslijedom kojim bi se trebali rastegnuti kako bi se postigla maksimalna korist."

"Tijekom vježbanja 26 asana sustavno premještamo oksigeniranu krv na 100% tijela, na svaki organ i vlakna. Kao i kada vaše tijelo podiže temperaturu u borbi protiv infekcije, funkcije vašeg sustava.

Ovaj niz položaja kombinira vještine koncentracije, strpljenja, odlučnosti i samokontrole, koje vode do povećanja jasnoće, povećavaju samopouzdanje i vitalnost, kao i odgovarajuću težinu i tonus mišića.

Ako ste zainteresirani biti dio ove discipline i uživati ​​u zdravom načinu života, nemojte zaboraviti nositi pravu sportsku odjeću. U tom smislu, direktor Bikram Yoga Meksiko , kaže da je idealno koristiti odjeću koja sadrži između 40 i 60% LYCRE. Ako želite saznati više, posjetite: bikramyogamexico.com

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu
Želite li primati više informacija o svom interesu? Prijavite se s nama

Video Medicina: Lako je prestati pusiti (Travanj 2024).