Smanjuje bol mišića kod Pilates Rehab

• Travanj 19, 2024

Kako bi se izbjegla ozljeda , poboljšaj držanje tijela i smanjite trudovi i / ili bol u leđima Pilates Rehab , U tom smislu, Cristina Loyola, instruktorica za aerobik Sport City , kaže:

"Mnogi sportaši pate od bolova koji proizlaze iz pretreniranosti ili nedostatka oporavka nakon rutinskog vježbanja ili natjecanja, što ugrožava zdravlje njihovih kostiju i zglobova."

Pilates Rehab je grupna klasa koja služi za jačanje i davanje fleksibilnosti i pokretljivosti leđima. Cilj je dekompresiju leđa, održati ga zdravim i učiniti najdublje mišiće jačim, kako bi se postigao bolji sportski učinak:

"Time ćemo postići brzi oporavak leđa i kralježnice, jer ponekad, zbog naših napora, pokrete izvodimo na neadekvatan način", ponavlja Loyola.

Instruktor Sport Citya navodi da se Pilates Rehab preporučuje svim sportašima koji trebaju opustiti leđa i razjasniti da ne biste trebali biti "stručnjak" u pilates prakticirati ovu vježbu ili uživati ​​u tim prednostima.

Video Medicina: THE HOUSE (Travanj 2024).