• Travanj 29, 2024

Jeste li znali da su vaše loše navike jedan od glavnih uzroka kardiovaskularnih bolesti? Trenutno, ova vrsta patnje predstavlja prvi uzrok smrti u svijetu, jer 17,3 milijuna ljudi umire svake godine.

Jedan od načina da se spriječi učestalost kardiovaskularnih bolesti je usvajanje navika koje omogućuju zdrav život srcu. Inače, procjenjuje se da su do 2030. godine odgovorni za 23,6 milijuna smrtnih slučajeva godišnje.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 5 nepoznatih simptoma bolesti srca

Izbjegavajte sol i masti da biste imali zdravo srce!

U intervjuu za GetQoralHealth, liječnik Enrique Gómez Álvarez, član Meksičke udruge za prevenciju ateroskleroze i njezinih komplikacija (AMPAC) Objašnjava koje navike trebate ispraviti kako biste imali dobro kardiovaskularno zdravlje.

Promijenite svoje navike!

U okviru Svjetski dan srca pokušajte izmijeniti svoje navike i pokušajte umjereno vježbati 30 minuta dnevno, pet dana u tjednu, što će vam pomoći smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti do 11% i povećati nadu do tri godine život.

Također, izbjegavajte pušenje, promijenite svoju prehranu na zdraviju prehranu kako biste smanjili rizik od infarkta miokarda ili moždanog udara.

Zapamtite da se te bolesti smatraju tihim ubojicama, jer trećina ljudi ne zna da imaju bolest, tako da nemaju adekvatnu kontrolu i liječenje. A vi, kako zaštitite svoje srce?
 

Video Medicina: Kent Hovind Seminar 4 Laži u udžbenicima (Travanj 2024).