7 savjeta za mršavljenje tijekom putovanja

• Svibanj 1, 2024

Odlazak na putovanje, bilo zbog posla ili odmora, implicira problem nastaviti s dijeta i rutinu trening , Iz tih razloga, većina ljudi ustane težina tijekom putovanja. Tako da se to ne dogodi vama, a naprotiv, gubite težinu, GetQoralHealth sugerira sljedeće savjete za mršaviti tijekom putovanja.

1. Ako putujete avionom, oprostite se od grickalica i hrane tamo, ona obično sadrži mnogo kalorija , Da biste izbjegli iskušenje, prije dolaska u zračnu luku, pojedite nešto zdravo i ponesite sa sobom bocu vode; Ako imate žudnju, popijte malo, na taj način ćete se osjećati zadovoljni i izbjeći ćete žudnju.

2. Ako je vaše putovanje za posao i imate mnogo događaja kao što su obroci, kokteli, itd., Potražite niske izbornike kalorija i izbjegava potrošnju alkohol .

3. U većini hotela postoji teretana ili spa, iskoristite priliku da nastavite s rutinom trening .

4. Ako vaše putovanje traje više od sat vremena, iskoristite činjenicu da sjedite kako biste ojačali svoje zadnjice i noge. Samo podignite svoje pete koliko god možete za pet sekundi i opustite se. Također ugovor mjehurića onoliko puta koliko želite.

5. Ako je vaše putovanje na plažu ili u šumu, iskoristite krajolik kako biste se uklopili na otvorenom.

6. Ako putujete u neku drugu zemlju i hrana je vrlo bogata, ali vrlo kalorična, izbjegavajte da padnete u napast koja vas osim toga čini dobivaju na težini , može te učiniti lošim probava i upropastiti put.

7. Putovanje je dobar izgovor za ekscese; međutim, pokušajte izmjeriti potrošnju kalorija , možete dati sebi neki užitak, ali u malim porcijama.

S ovim jednostavnim savjetima možete mršaviti Brzo dok putujete, nemojte zaboraviti popiti dvije litre vode dnevno kako biste ostali hidrirani, osobito ako posjetite mjesta s toplim vremenom. Dobar put!

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: Lek za Holesterol i Ciscenje Krvnih Sudova Eliksir Mladosti Luna Belgrade (Svibanj 2024).