5 razloga za konzumiranje manje soli

• Travanj 26, 2024

Prema Centar za orijentaciju hrane jedenje manje količine soli smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti za 25% i stoga smanjuje šanse da to učinite hipertenzija a time i razvoj infarkt miokarda .

1. Prekomjerna konzumacija soli može predstavljati vrlo visok rizik od hipertenzije.

2.- Količina soli koju naše tijelo zahtijeva je od 1 do 2 grama dnevno .

3.- Kupnja smanjene količine natrija ; izbjeći ćete zadržavanje tekućine.

4.- Pripremite jela u kojima su lijepo bilje, kao što je peršin, ružmarin ili papar , biti glavni sastojak. Svojim okusom i aromom nećete osjetiti želju za korištenjem posude za sol.

5.- Kupljeno je da kada se konzumira više soli, ima više gladi. Dakle, ako je vaš cilj izgubiti težinu, klonite se soli, tako da postignete svoje ciljeve.

Video Medicina: Sugar: The Bitter Truth (Travanj 2024).