1. Odaberite pametno

Ako u posljednje vrijeme niste bili u stanju spavati, osjećali ste se obeshrabreni ili ste čak podigli nekoliko kilograma viška, možda vaše tijelo ne eliminira toksini i emocije koje su ga povrijedile. Koristite program od detoksikacija može vam pomoći

Tvari kao što su alkohol, kofein ili ostaci lijekova, kao i stres i negativne emocije: ljutnja ili strah, mogu biti uzroci vaše nelagode. detoksikacija pomoći vašem tijelu da ih identificira i eliminira, osigurava Sveučilište Wisconsin .

Da biste odlučili slijediti program detoksikacija , ili ako ste već u jednom i počnete se osjećati bolje, dijelimo neke ključeve tako da to ne utječe na vašu društveni život i nastavite pravim putem.

 

1. Odaberite pametno

Nije potrebno da prestanete izlaziti sa svojim prijateljima, nego odabrati mjesta na kojima prodajete jela koji odgovaraju vašem planu. Uzmite si vremena da saznate opcije koje se nalaze u vašem gradu i ponuđenim izbornicima salata Uvijek je dobar izbor.


Video Medicina: How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF (Kolovoz 2021).