• Travanj 26, 2024

izvesti vježba osim što vam pomaže eliminirati mnoge kalorija , također smanjuje rizik od bolesti srca, visokog krvnog tlaka i dijabetes, kaže Medicinski centar Sveučilišta Maryland .

Nabavite tjelesni trening da bi vam pomogao da dobijete idealnu figuru moguće je kroz program Insanity Workout , razvijen od strane osobnog trenera Shaun T. , gdje je tijelo , srce, um i duh.

Uz rutine ovog programa ćete raditi sve mišići preko kardiovaskularne vježbe u maksimalnom rasponu snage, to jest, izvodit ćete najveći broj ponavljanja u najkraćem vremenu, generirajući kardiovaskularne rezistencije i vitko tijelo.

Što ga čini drugačijim?

Za razliku od programa kao što je Pilates, on je posebno osmišljen kako bi to osigurao spaliti u jednoj sesiji, od jednog sata, do tisuća kalorija , nema potrebe za korištenjem uređaja, tako da ga možete implementirati u svom domu. To je način na koji to funkcionira.

Iako vas osposobljavanje tjera da radite maksimalno, vi tijelo počinje se prilagođavati nakon prvih dana, pa ćete to kasnije moći učiniti s manje iscrpljenost i vidjet ćete rezultate, kaže Shaun T.

Video Medicina: Ono što te čini drugačijim čini te Spajdermenom (Travanj 2024).