Što se događa s vama ako prestanete piti kavu?

• Svibanj 2, 2024

Želite li prestati piti kavu? Prije toga treba to znati ostavljanje kave donosi neke posljedice, zbog ovisnosti koju smo stvorili kofein. Ovdje dijelimo neke nuspojave koje sa sobom dovode do prestanka konzumiranja kofeina.
 

Ako ste redoviti kava, čaj s kofeinom, bezalkoholna pića ili energetska pića, to ćete znati kada ga prestanete konzumirati od prvih simptoma su: umor, glavobolje i promjene raspoloženja vrlo jake; Toliko toga, da možete razmotriti mogućnost da obavijestite svoju rodbinu o ovoj odluci kako bi razumjeli vaše stanje uma.

Da bi se zaustavilo uzmi 4 šalice kave, na primjer, trebali biste to činite postupno , tako da čak i ne osjećate učinke depresije.

Suzdržavanje od kofeina pomaže vam da izgubite težinu, kaže stručnjak na stranici womenshealthmag.com. To je zato što izbjegavaju visoke razine šećera u bezalkoholnim pićima i energetskim napitcima koje ste konzumirali ali NE vjerujte sebi, od zaustavljanja konzumiranja kofeina osjetiti više apetita, Pa ovo je snažan privremeni supresant apetita. Vi već znate da nećete zamijeniti te kalorije drugom hranom ili pićem.

Još jedna prednost odustajanja od kofeina je to bolje ćeš spavati , Prema istraživanju objavljenom u Časopis kliničke medicine spavanja, Pijenje kafeinskih napitaka do 6 sati prije spavanja uzrokovat će vaše san je prekinut, tako ćete se probuditi umorni i trebat će vam više kofeina ; To je ciklus iz kojeg će vam biti teško otići. Ali kada ga dobijete shvatit ćete kako bolje spavate, a kad se probudite imat ćete više energije nego kad pijete kavu.

Osjećat ćete se manje uznemireni i pod stresom.
 

Loša stvar kod napuštanja kofeina
 

Kada govorimo konkretno o tome kava, to pokazuju nova istraživanja Uzimanje štiti vas od raka crijeva i drugih malignih bolesti, kao što su melanom, rak jetre i prostate.
 

Redovni pijući kavu mogu uživati ​​u blagom smanjenju rizika od smrtnosti zbog tip 2 dijabetesa , a neki kažu da ga štiti Parkinsonova bolest.

Ostale prednosti kave su povezane bolje razine memorije, raspoloženja i energije .

kofein poboljšava izvedbu i intenzitet vježbe.

- Odlučite, nastavite s kofeinom ili ga ostavite.
 

kofein mnogi su ga hvalili i drugi su ga odbacili, istina je da se u ljudima ponaša drugačije. Ako ga želite ostaviti, počnite s smanjenjem dnevnog unosa proizvoda koji ga sadrže, tako da ćete imati manje nuspojava. Sada znate Što se može dogoditi ako se odlučite prestati piti kavu.