Uloga sporta u razvoju maloljetnika

• Svibanj 1, 2024

To je više od puke vježbe. Sudjelovanje dječaka ili djevojčice u sportskim aktivnostima ide dalje: potiče fizički razvoj , psihološki i socijalni, povećava vašu sposobnost za uzimanje odluke i favorizira ga samopoštovanje .

Sport, kažu stručnjaci španjolskog udruženja pedijatara primarne zdravstvene zaštite (AEPAP), pruža djeci ne samo ugodno iskustvo, već i sposobnost stjecanja vještina u nekim zadacima.

Ciljevi sporta u predškolskoj i školskoj dobi

Prema AEPAP-u, cilj sportske prakse kod djece od 2 do 5 godina je stimulirati njihovu osjetilnu percepciju, motoričku koordinaciju i osjećaj za ritam.

Potrebno je poticati agilnost i fleksibilnost organizma, a preporučene vježbe su marširanje, skakanje, penjanje, igranje i ples. Sa svoje strane, tjelesni odgoj u djece mlađe od 6 do 12 godina ima za cilj ponovno potvrditi kontrolu i kontrolu ravnoteže kao i stjecanje ili poboljšanje automatskih pokreta.

Odgovarajuće sportske prakse za ove uzraste su: plivanje, gimnastičke vježbe, igre s loptom, klizanje i biciklizam. Sportovi koji zahtijevaju prekomjerni razvoj fizičke snage trebali bi biti isključeni, kažu stručnjaci.

Mogu li se djevojke baviti sportom?

Sve više djevojaka sudjeluje u sportskim aktivnostima. Međutim, neke se osobitosti moraju uzeti u obzir:

• Ozljede koje mogu pretrpjeti slične su onima kod muškaraca, iako imaju tendenciju da budu manje ozbiljne (jer imaju veći omjer masnoća i mišića).
• Tinejdžerice općenito imaju manje snage od dječaka podvrgnutih istoj obuci, ali više od neobučenih muškaraca.
• Visoka konkurencija u ranoj dobi odgađa menarhe (tj. Prvo pravilo).
• Sportaši imaju češća oskudna ili odsutna pravila, vjerojatno zbog smanjenja postotka masnog tkiva (potrebnog za metabolizam ženskih hormona).
• Sportaši s amenorejom imaju manju gustoću kralježnice od one s normalnim ciklusima (povezano s nedostatkom estrogena) i imaju veću prevalenciju prijeloma stresa.
• Sportaši-adolescenti imaju veći broj trudnoća bez komplikacija i mnogo lakšu isporuku od adolescenata koji se ne bave sportom.

Koji se sportovi preporučuju za tinejdžere? Stručnjaci AEPAP-a kažu da do 10-12 godina nije preporučljivo inzistirati na natjecateljskoj prirodi sporta. Od tog doba ova se značajka može koristiti kao poticaj. Pubertet karakterizira važna ranjivost, umor i psihofizička neravnoteža; stoga je preporučljivo ne vježbati samo jedan sport i ne izvoditi sportove izdržljivosti.

Video Medicina: Culture in Decline | Episode #5 "Baby Go Boom!" by Peter Joseph (Svibanj 2024).