• Travanj 26, 2024

Razlika između dopuštanja da nas ponese a ubrzan život i još jedan lagan se odražava u vašem izgled , U prvom slučaju to može učiniti da izgledate i do pet godina dulje od vaše biološke dobi živjeti s miran To je ključ zdravlja i dugovječnosti.

José Luis Trechera , autor Mudrost kornjače. Bez žurbe, ali bez stanke, pojašnjava da je fokus živjeti mirno je ostati bez žuriti ali također bez stanke .

"Imati planove, ali ne biti zarobljen ubrzanim životom nametnutim uporabom novih informacijskih i komunikacijskih tehnologija, tj. Biti oprezan 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu, 365 dana u godini, probuditi se ili spavati s mobitelima ", kaže Trechera .

Mark C. Taylor , ravnatelj Religijskog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu Sveučilište Columbia , u svojoj knjizi, Ograničenja brzine: gdje je vrijeme i zašto smo toliko malo lijevo, dijelite savjete za pauza s takvim ritmom ubrzan .

Oduprite se novosti

Pod oznakom „Inovacija” Marketing stvara želim gdje nema trebati , To je jasno vidljivo među stotinama ljudi koji kampiraju i čekaju sate za lansiranje novog proizvoda, kao što je slučaj s Appleom s iPhoneom.

U tom kontekstu, Taylor dodaje to živjeti s miran Neophodno je sami sebi postaviti pitanje: je li potrebno raditi dodatne sate kako bi se stekla "nova inovacija"? Hoće li to poboljšati moj život? Hoće li to biti objekt kojim ulažem više vremena?

Vrijeme je za razmišljanje

U ovom bučnom svijetu, stvarno je izazov ostati vrijeme u šutnja , rezervirano za odraz , Zastanite i sjetite se kada ste posljednji put šutjeli, bez elektroničkih uređaja ili drugih distraktora?

Ako to niste učinili, vrijeme je za eksperimentiranje. Sjednite na trenutak i razmislite o onim idejama koje želite produbiti ili koje vam donose ugodne uspomene i dopustite da vam um slobodno leti.

Ponovno se povežite sa svojim stvarnim svijetom

Taylor potvrđuje da je kontakt s materijalnim i prirodnim svijetom izgubljen, zbog toga savjetuje napustiti virtualni svijet; Uzmite malo vremena za ovdje i sada.

On predlaže da se radi fizički rad koji uzrokuje zadovoljstvo, primjer je vrtlarstvo. Kontakt s prirodom, zemlja vraća osjetljivost koja se gubi u ovom neobuzdanom svijetu.

Pročitajte ne čitanjem

Čitanje je postalo aktivnost koja se obavlja brzo, kratki tekstovi su omiljeni i do točke, ali čitanje treba vremena jer vam je potrebna refleksija, koncentracija, strpljenje i osjetljivost.

Uzmite knjigu i ne žurite dovršiti preskočene dijelove. Čitajte polako, pauzirajte da biste naglasili linije, napišite svoje ideje i pitanja. Kada završite čitanje, možete napisati svoju preporuku prijatelju.

Trechera potvrđuje da, budući da je optužba zlato, važno je znati prvenstvo , uživati sadašnjost, dati vremena na vrijeme i pojednostaviti život oslobađanje onih iskustava koja su povučena na vašem mir .