Opustite se kroz disanje

• Svibanj 8, 2024

Snaga daha je beskonačna. Međutim, većinu vremena ne znamo kako disati, ali kada udišemo kroz nos napuhavajući želudac i izdahnemo kroz usta, dobivamo velike prednosti.

Istraživanje Instituta Benson Henry Bostonska medicina uma tijela , naglasiti da disanje daje sljedeće prednosti:

1. Mirna tjeskoba

2. Smanjite razine stres .

3. Donošenje odluka je bolje.

4. Rbolesti srca To stabilizira.

5. Mišići se opuštaju.

6. vaš poboljšanje probave .

7. Povećava se energija i optimizam.

8. živčani i imunološki sustav Postaje jači

Znate, ako želite poboljšati kvalitetu života, osjećati se bolje, više se smiješiti i povećati obranu, postati svjesni svakog daha koji se osjećate i osjećati bolje.