• Svibanj 3, 2024

Prema Organizacija Ujedinjenih naroda za hranu i poljoprivredu (FAO) , quinoe za nju je superhrana desinflamar trbuh , Poboljšava funkciju tankog crijeva i reset crijevne resice .

Ovo super-hrana favorizira crijevni prolaz zbog svoje niske razine prolaminas , protein koji uzrokuje upala , kao i obilno vlakno , jer to znači 6% ukupne težine zrna.

Recept izgubiti težinu

Sastojci: Šalice vode ili mlijeka, šalica kvinoe, stavite quinou u lonac s 2 1/2 šalice vode za 5 minuta, smanjite na kuhanje, slično kuhanju riže.

Recite zbogom upali

Ova superhrana može biti uključena kao dio dnevne prehrane zbog njezinih prehrambenih i terapijskih prednosti.

Preporučuje se osobama s celijakijom, sportašima, kao i ublažavanju problema menopauza i stres .

2 tjedna konzumirajte quinou s povrćem na pari, a noću pripremite mliječni štapić s quinoom uz šalicu jagoda, kupina ili svježih borovnica i zasladite pola žlice meda agave.

Prateći ove preporuke primijetit ćete prednosti. Razvedri se da ga slijediš i osjećaš se kao nikada!