Fotogalerija: Bolje yoga postures za ton vaše stražnjice

• Travanj 28, 2024

Sjediti i dugo sjediti u uredu dva su glavna razloga zašto mišići od zadnjica oslabiti i izgubiti svoj željeni "okrugli" oblik. Srećom, vježbajte joga može im pomoći u kratkom vremenu.

praksa joga , omogućuje vam da tonirate zadnjica i drugim dijelovima tijela, zahvaljujući tome da radite s vlastitom tjelesnom težinom kako biste ojačali mišići kaže on Loren Basset , instruktor joge i autor "Bootcamp Basset" .

Ali također vježbajte joga Također vam može pomoći da smanjite stres poboljšati ravnotežu tijela, smanjiti fizičku bol i imati kontrolu nad svojim emocije , prema Meksička federacija joge .

Kliknite na foto galerija i otkrijte položaje joga koji će vam pomoći da pojačate ton zadnjica .